Những điều cần biết khi bạn đi tắm biển

Cẩm nang du lịch - Biển luôn là điểm đến vô cùng hấp dẫn đối với những người có nhu cầu nghỉ ngơi và đắm mình trong làn nước mát lạnh vào những kỳ nghỉ. Tuy nhiên, để sự nghỉ ngơi và vui chơi của bạn được trọn vẹn thì cũng có một số điều bạn cần ghi nhớ trước khi chạm bước đến bãi cát vàng và những con sóng xanh biếc nhé.

Khởi động trước khi xuống biển

Bờ cát óng ánh và những con sóng xô nhau có sức hấp dẫn rất lớn đối với bạn. Tuy nhiên, đừng vì sự hấp dẫn đó mà bạn ào xuống biển trước khi khởi động để tránh những nguy cơ bị chuột rút trong quá trình ở dưới nước. Vì môi trường trên cạn và dưới nước khác nhau nên cơ thể bạn cần có sự chuẩn bị để có thể thích nghi với sự thay đổi của môi trường cũng như nhiệt độ dưới nước. Chỉ một vài động tác khởi động đơn giản trước khi xuống nước sẽ giúp cho buổi đi bơi ở biển của bạn được diễn ra thật hoàn hảo.

Bổ sung năng lượng vừa đủ trước khi xuống biển

Vì hoạt động bơi sẽ tiêu hao của bạn năng lượng không hề nhỏ nên bạn sẽ không có được cảm giác tốt nhất lúc xuống biển với cái dạ dày trống rỗng. Khi đói, bạn sẽ không có được sự đảm bảo thể chất tốt cho việc bơi lội. Tuy nhiên, cũng đừng vì vậy mà bạn chèn ép dạ dày của mình bằng một lượng lớn thức ăn vì nếu quá no, bạn sẽ có cảm giác tức bụng, khó chịu và khá nặng nề khi xuống biển. Giải pháp tốt nhất dành cho bạn là nên ăn một chút đồ lót dạ trước khi xuống biển và bạn có thể bổ sung năng lượng sau khi bơi bằng đồ ăn nhanh như bánh ngọt hay hoa quả.

Những lưu ý về vị trí bơi

Điều đầu tiên bạn cần chú ý là không nên bơi ở quá xa bờ. Những bạn thích cảm giác mạnh luôn có hứng thú với vị trí bơi xa bờ và có sóng lớn khi đi du lịch biển. Tuy nhiên, những con sóng xa bờ thường rất khó kiểm soát và bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ xoáy nước cũng như những rủi ro khó lường khác. Khoảng cách bạn nên lưu ý chính là không bơi cách bờ quá 15m và vùng nước sâu quá 5m. Luôn chú ý quan sát về phía bờ để có thể kiểm soát được khoảng cách và chủ động xử lý những tình huống phát sinh.

Một điều cần chú ý nữa là bạn không nên bơi ra khỏi khu vực an toàn đã được lưu ý. Trước khi xuống tắm biển bạn nên quan sát những biển báo và cọc cắm cảnh báo các khu vực nước sâu và nguy hiểm để tuân thủ tuyệt đối nội quy của bãi biển, tránh trường hợp gặp phải sóng dữ hoặc bị cuốn đi.

Nếu bạn đi tắm biển ở những nơi có các cột trụ và cầu cảng thì nên chú ý một điều là nên tránh xa những khu vực này vì đó là nơi tập trung nhiều các động vật thân mềm như sứa và bạn có khả năng sẽ bị sứa cắn. Khi bị sứa cắn, nên lập tức lên bờ để xử lý bằng cách xát chanh vào chỗ bị cắn, sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

Chú ý về vấn đề sức khỏe

 

Tắm biển rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp. Những người mắc các bệnh sau đây không nên đi tắm biển: các bệnh tim mạch, bệnh viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, viêm tai giữa, viêm thận hay những người có thần kinh dễ bị kích thích.

Khi cơ thể mắc phải một trong những triệu chứng như cảm thấy lạnh người, mệt mỏi đột ngột, đau khuỷu tay và đầu gối, nhức đầu hoặc đau nhức sau gáy, chuột rút, ngứa ngáy cơ thể, rối loạn thị giác, có dấu hiệu bị trướng bụng thì chính là lúc bạn cần lập tức lên bờ để tránh những nguy hiểm có thể xảy ra.

Những tình huống nguy hiểm bất ngờ

Nếu không may gặp phải các tình huống rủi ro bất ngờ và không có ai xung quanh, bạn cần biết những điều sau đây để tự cứu mình. Hãy cố gắng hết sức để giữ được bình tĩnh và dùng chân và tay để quạt nước, giúp đầu nhô lên khỏi mặt nước. Với cách này, bạn có thể tồn tại dưới nước khá lâu đủ để chờ người tới ứng cứu, hoặc lợi dụng dòng chảy để bơi vào chỗ nông hơn.

Việc đi bơi ở biển luôn rất hấp dẫn nhưng bạn cũng cần ghi nhớ và tìm hiểu một số điều để chuyến đi được an toàn. Bạn nên theo dõi thông tin dự báo thời tiết trước mỗi chuyến đi để tránh những ngày sóng lớn hay mưa bão. Những con sóng lớn và dòng nước ngược vào ngày thời tiết bất ổn rất nguy hiểm cho người bơi. Một kinh nghiệm nhìn biển là khi đột nhiên thấy bờ biển lặng sóng bất thường, nước rút ra xa và nhiều đàn chim bay dáo dác, hãy lập tức lên bờ và tìm chỗ cao ráo.

Ngát Hương – VN Du Lịch Việt Nam

Vui lòng ghi rõ nguồn “Theo VN Du lịch Việt Nam” khi copy lại bài viết này.